Descriptif du risque
Le travail sur écran implique :
- Posture statique prolongée (assise),
- Gestes répétitifs (clavier, souris, écrans),
- Concentration intense pouvant générer du stress.
Facteurs aggravants
- Aménagement inadapté du poste (écran trop haut ou trop bas, éclairage insuffisant, environnement sonore, siège),
- Durée prolongée sans pause,
- Télétravail sans ergonomie,
- Charge mentale élevée et tâches monotones.
Exemples de situations dangereuses liées au risque en entreprise
- Utilisation d’un ordinateur portable sans support ni clavier externe,
- Écran placé face ou dos à une fenêtre provoquant des reflets,
- Travail intensif sans pause pendant plusieurs heures,
- Télétravail sur une table basse ou un canapé,
- Utilisation prolongée de la souris sans appui des avant-bras.
Conséquences sur la santé
À court terme :
- Fatigue visuelle (picotements, vision floue, maux de tête),
- Douleurs cervicales, dorsales, aux épaules,
- Stress et baisse de concentration.
À long terme :
- Troubles musculosquelettiques (TMS) : tendinites, canal carpien,
- Pathologies liées à la sédentarité (diabète, maladies cardiovasculaires),
- Risques psychosociaux (anxiété, burn-out).
Conseils de prévention et bonnes pratiques
En tant qu’employeur, il est important de prendre en compte ce risque dans l’évaluation de vos risques professionnels.
Évaluer les risques selon : le degré de gravité et la durée d’exposition.
Le résultat de l’évaluation et les moyens de prévention doivent figurer dans le DUERP de l’entreprise.
La prévention repose sur :
- Aménager un poste ergonomique : écran à hauteur des yeux, distance 50-70 cm, siège réglable (appliquer les recommandations liées au travail sur écran et selon les besoins de l’activité et du salarié),
- Éviter les reflets : positionner l’écran perpendiculairement aux fenêtres,
- Faire des pauses visuelles toutes les 20 minutes (regarder au loin),
- Alterner les tâches pour réduire la charge cognitive,
- Encourager la mobilité : se lever, téléphoner en marchant, s’étirer toutes les 30 minutes,
- Former les salariés à l’ergonomie et aux réglages du poste.
Métiers concernés
- Professions administratives et tertiaires,
- Télétravail,
- Centres d’appels,
- Métiers de la comptabilité, finance, juridique,
- Conception graphique, informatique, marketing digital.
Aller plus loin
Références règlementaires Code du travail :
- Évaluation des risques et inscription dans le Document Unique (article L4121-3-1),
- Organisation du travail avec pauses régulières ou alternance des tâches (Article R4542-4),
- Risques liés au travail sur des postes munis d’écrans (articles R. 4542-1 à R. 4542-19)
- Information et formation des salariés avant affectation et lors de modifications (Article R4542-16),
- Suivi de la vue lors de la visite médicale (Article R4542-17).
Ressources complémentaires
Employeurs
Salariés